073 – Ritrovare il benessere psico-fisico. Livello 1

Impareremo la respirazione consapevole, pratica che acquieta i pensieri e le emozioni, per essere presenti con consapevolezza e ottenere tanti benefici, fra cui la calma, l'attenzione, la concentrazione, il miglioramento della memoria, la maggiore capacità di affrontare e superare lo stress.
Apprezzeremo il dono del silenzio per ristabilire dentro ognuno di noi serenità e pace per imparare a vivere nel momento presente.
Nel corso saranno illustrati gli stati di coscienza, in relazione alla capacità individuale di cambiare le abitudini e saranno descritti i concetti basilari della neuroplasticità. In altre parole attraverso il respiro consapevole-meditazione potremo creare Armonia, Bellezza, Equilibrio, Gioia per ritrovare il benessere psicofisico e sentire la sacralità della vita!