079 – Mangiare bene è facile: come semplificare la tua alimentazione

Si parte dal significato di prendersi cura di sé oggi, come gesto quotidiano che va oltre il semplice mangiare, esplorando come sono cambiate le nostre abitudini alimentari nel tempo e perché il cibo genera tanta confusione. Si impara a orientarsi nelle scelte di ogni giorno, dalla lettura delle etichette alla spesa settimanale, riscoprendo la cucina come strumento di cura. Sarà approfondito il legame tra alimentazione, energia e benessere, ascoltando i segnali del corpo, sviluppando uno spirito critico.
Ogni incontro prevede dialogo e confronto, con spunti pratici e momenti di condivisione, al fine di acquisire una maggiore autonomia e fiducia nelle proprie scelte quotidiane per sentirsi più consapevoli e liberi nel proprio rapporto con il cibo